Time is on my side!
U bent hier: Home › Voeding › Algemeen › Time is on my side!
Zijn de nieuwe rijken, mensen met tijd en ruimte?
Als we rondom ons kijken, lijken we allemaal tijd te kort te hebben. Ikzelf heb dit ook al veel te dikwijls ervaren. Nu ben ik er achter dat je over 'tijd' zelf kunt beslissen. Het is onze keuze om onze agenda overvol te zetten. Als je niet zelf kiest, word je geleefd!
Ikzelf doe aan triatlon en wekelijks werk ik vele trainingen af naast een voltijdse job en een gezin. Een kwestie van timemanagement én een uitdaging. Door structuur en een betere planning werk je veel efficiënter. Zodat tijd minder stress veroorzaakt en je meer tijd hebt om alles te beleven!
Maar vooraleer structuur te creëren, kunnen we misschien best eens stil staan bij het leven in onze huidige consumptiemaatschappij, waar alles te koop is. Wij werken om onze maandelijkse kosten te betalen en om eventuele luxeartikelen te kopen of ervoor te sparen. Hebben we al deze spullen echt nodig? Worden we er gelukkiger van? We werken om te kunnen kopen. Dat is een keuze. Werken, kopen, werken, kopen, … Wij willen niet alleen een prachtig huis, een leuke auto, de laatste, nieuwe computer en gsm, maar ook veel vrienden, interessante hobby’s en het perfecte lichaam. Maar less is more. Om meer te hebben, moeten we eigenlijk minder hebben. Tijd gaat ten koste van alles wat we zogenaamd willen.
Als je intenser geniet van kleine dingen in het leven, heb je minder nodig. Door soberder te leven, creëer je wél meer 'kostbare' tijd! Namelijk tijd voor jezelf, tijd om gelukkig te ‘Zijn‘! Gezond verstand, maar vooral gezonde voeding en beweging, maken ook dat je meer tijd gaat creëren. Sinds ik biologisch eet en aan sport doe, ‘leef’ ik meer en ben ik gezonder en gelukkiger. Naast de ‘tijd’ die je in gezonde voeding steekt en in de sport, dat op zich al ‘quality time’ is, trekt het nog meer aangename tijd aan! Positief trekt positiviteit aan. ‘Time is on my side.' Yes it is. … ’
Je hebt minder slaap nodig...
Door zuiver te eten, vooral zelfbereide biologische en volwaardige voeding, win je tijd! Gezonde, zuivere voeding belast minder ons lichaam, want het verteren gaat veel gemakkelijker. Dit zorgt ervoor dat het ontgiften tijdens het slapen ook vlotter gaat, waardoor je minder slaap nodig hebt! Dat kan wel oplopen van 30 minuten tot 1,5 uur. Minder Slaap! Door simpelweg Gezonder en Zuiverder te eten!
...waardoor zeeën van tijd ontstaan
We maken even een rekensommetje. We nemen een gemiddelde van 1 uur slaap. dat je minder nodig hebt. Op jaarbasis maakt dat, dat je 15 volledige dagen van 24 uur of minstens 30 dagen extra tijd hebt. Dit is ongelooflijk! Een maand gratis en voor niets, helemaal voor jezelf! Als je leert koken, kun je met gemak gezonde en biologische heerlijke maaltijden bereiden voor dezelfde tijd dat je nodig hebt om naar de frituur of broodjeszaak te gaan. Tijdens de slaap herstelt het lichaam. Zowel op mentaal als fysiek vlak. Mentaal verwerken we tijdens de slaap alles van de afgelopen dag. Ook fysiek kan een vermoeid lichaam herstellen om de dag erna fris op te staan. Op tijd gaan slapen stimuleert zelfs ons groeihormoon, zodat spieren sneller herstellen. De tijd nemen om gezonde maaltijden te bereiden is op zich al heel gezond! Als je je intuïtie volgt, kook je net de dingen die je lichaam nodig heeft! Bezig zijn met je maaltijd, zoals groenten wassen en snijden, granen wassen en daarna koken, stoofpotjes maken, saus maken en opdienen op het bord, maakt je al gezonder, en dus gelukkiger! Je bent bewust met voeding bezig en weet wat je in je mond stopt! Dat is het begin van een goede gezondheid!
Zo spendeer en win je tijd om je beter te voelen: Een win-winsituatie dus!
Column van Dirk in Bliss Magazine (december)
