Minder kilo’s …. sterker of niet?
U bent hier: Home › Voeding › Eigen ervaring › Minder kilo’s …. sterker of niet?
Gewicht en macrobiotiek.
Ben je nog sterk als je weinig vet hebt?
Als je macrobiotisch eet, en je doet dat goed, kom je op je normale gewicht. Op het gewicht dat goed voor je is. Op het gewicht waarmee je het best kan functioneren. Er zijn wel enkele voorwaarden aan verbonden zoals bv gevarieerd eten en beschikken over een goede maag en een goed darmflora zodat je al de voedingsstoffen goed kan opnemen. Maar dit kan je creeëren.
Als je drastisch omschakelt van je klassieke voedingspatroon naar een macrobiotische moet je lichaam er aan aanpassen. Het lichaam moet gewend worden aan de nieuwe voedingsingrediënten en gewend worden de oude voedingsgewoonte te missen. Naarmate je er meer en meer mee bezig bent, gaat dat beter en beter. Je moet het de tijd geven en volharden. Allé, zo heb ik het ervaren.
Eerder had ik al een tekst geschreven over enkele mineralen en vitaminen die ik vroeger tekort had. Nu staat alles al bijna meer dan 2 jaar op pijl. Ik voel me beter dan ooit!
Gedurende heel het jaar heb ik ongeveer hetzelfde gewicht. Ik ben wel 2,3 kilo zwaarder geworden tov ik startte met triatlon (2006) maar dit is te wijten aan een groter spiervolume door de dagelijkse sport. Ik voel me dan ook sterker dan ooit!
Door mijn huidige en zuivere voedingspatroon merk ik dat je je gewicht zeer gemakkelijk onder controle kan houden. Ik heb nog nooit problemen gehad met gewicht … Met dit voedingspatroon kan je zoveel van eten wat je wil. Je behoudt je normale gewicht zonder problemen. En dit is een groot verschil met de klassieke voeding. Dit is niet te alleen te wijten aan het mijden van slechte vetten en suiker. Ik denk dat je met een klassiek voedingspatroon een andere vochthuishouding hebt in je lichaam.
Zo had ik een keer een nare ervaring:
Voor de start van de Ironman Hawaï was ik in topvorm, voelde me goed, en ik kon niet wachten om te starten. Mijn gewicht +- 74 kg. Na de Ironman verbleef ik samen met enkele vrienden in Honolulu. Een 4-daags tripje. Samen met hen verbleven we in een hotel. Ik moest eten wat de pot schafte. Ik had niet de mogelijkheid om mijn normale voedingspatroon aan te houden buiten een havermoutpapje en een instant misosoepje in de ochtend. Ik heb vele dingen gegeten die ik normaal niet eet. Ik heb dat dan ook mogen voelen. In ieder geval was het verblijf in Honolulu zeer leuk en ontspannend. Na Honolulu stond er nog een 2-daagse reis via Tokyo naar België op het programma. Nog meer rommel had ik gegeten tijdens die trip. Zaterdagavond kwam ik thuis aan, moe en met een ellendig gevoel. Met een lichaam totaal uit balans. Een week had ik er een 'zo goed als klassiek' voedingspatroon op na gehouden. Ik snakte naar een macrobiotische maaltijd. Ik was er al dagen naar aan het uitkijken. Die zaterdagavond maakte ik nog een misosoep. Dat smaakte me! Bed in en ik was al aan het dromen van het ontbijt, mn favoriete maaltijd. Voor ik belandde in mijn bed ging ik even op de weegschaal staan … 80kg! ….Nog nooit had ik dat gewicht op de teller zien staan. Maar ik maakte me er niet druk om hoor. Zondag ‘s morgens maakte ik een zeer uitgebreid ontbijt …. alles er op en er aan … volle granen, groenten, soep, …. Heerlijk! Tijdens de lunch opnieuw. En toen …. toen begon het … de ontgifting was begonnen. Hoofdpijn kwam op … en werd erger tegen de avond aan. Ik voelde me zeer slecht. Vroeg het bed in. Mijn hoofdpijn was niet te houden. Heel de nacht moest ik om het uur urineren en telkens zeer veel. Nog nooit meegemaakt. Heel de nacht door urineren. ‘s Morgens stond ik op en voelde me alsof ik 20 biertjes op had. Precies ne kater. Superslecht was ik. Ik at weer mijn normale maaltijd en tegen de middag was ik het door. Het goede gevoel was terug! Ik ging nog eens op de weegschaal staan … 75kg!
Conclusie: door klassiek te eten met veel geraffineerd en veel keukenzout, smaakverstrerkers, kleurstoffen, bewaarmiddelen en nog meer chemische troep hield ik gewoon nen berg vocht op!
Uiteraard vraagt de Ironman Hawaï veel en is er een vorm van uitdroging. Dus het kan ook een reactie zijn om extra vocht op te houden. Maar door niet meer klassiek te eten en wel zuiver kwam het toch weer vrij. Na de volledige triatlon van Neerpelt at ik 'normaal' en toen had geen vocht opgehouden hoor!
